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中年健美操初学视频

时间:2016-04-06 来源:爱作文网 

篇一:健身操教学视频分享下载地址

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健身操教学视频链接(电驴资源)

《中老年现代广场健身舞、健身操》1[光盘镜像]

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《潇洒走一回》张萍.中老年健身舞

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《中老年人保健操》内部资料[ISO]

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《kitty健身操6月20日更新》MPG2高清晰

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《KITTY健身操》(AVSEVQ02)

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《健身操教程AVSEQ》(Kiity)2CD版[RMVB]

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《郑多燕 figurerobics Figure Dance》(figurerobics Figure Dance)[720P]

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《黑龙江卫视健身操》MPG2高清晰

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工间操-上班族大众健身操》.dat/.nrg[ISO]

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《有氧健身操 2004-2009 全集》(Pump It Up)[DVDRip]

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《回春医疗保健操》[MP3]

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《回春医疗保健操(教学版)》中国电子音像出版社出版

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《四个版本的回春医疗保健操(DAT格式)》中国电子音像出版社

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《四个版本的回春医疗保健操(DAT格式)》中国电子音像出版社

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ed2k://|file|学做回春医疗保健操04年表演篇单碟版

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ed2k://|file|防治高血压回春保健操

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《【宗光耀】医疗保健操 八段锦》广东福光影音发展有限公司[RMVB]

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中年健美操初学视频

《马华实用健美操(DAT格式)》学苑音像出版社

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《无极健身球健身操》

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《中老年健身操》科教系列之减肥健身.呼唤青春

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《潇洒走一回》张萍.中老年健身舞

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《双扇舞》张萍.中老年健身舞(双VCD)

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《亚历山大健身技术》(The Alexander Technique)

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《杨丽菁-青春瑜珈密码6DVD》Xvid

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《斯拉维克与卡琳娜激情拉丁舞基础》(Slavik Kryklyvyy & Karina Smirnoff Dancing Basics with Passion)[DVDRip]

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篇二:健美操视频课

镜湖区新教师公开课

授课教师:授课地点:授课班级:授课时间:

健 美 操 组 合 动 作

刘 丹 二十七中学

初二(13)班(46人)年11月25日

2014

二年级健美操组合动作教学设计

一、指导思想

本课以实施《体育与健康课程标准》为依据,以“健康第一”、“快乐体育”为主导。针对学生的身心特点,本着全体参与、简单易行,激发兴趣的理念,制定了本堂课的教学方案。课堂上,以学生为主体,教师为导向,共同参与、共同提高,营造“自主、合作、探究”的学习与活动的空间。教学中,注重提高学生参与体育活动的积极性,提高学生主动参与意识。让他们在“玩中练,动中练,乐中练”的氛围中实现教学目标。 二、教材分析

本课选自水平四的健美操的基本组合动作,健美操是根据练习者的生理和心理特点,按照健美锻炼的要求把体操、舞蹈、武术以及其它健美锻炼项目中的一些动作组编成操,在音乐伴奏下进行练习,以达到增进健康、培养正确的体态、塑造美的形体、通过学习发展学生的灵活性、协调性和应变能力,提高艺术素养、陶冶情操,增强自信心,培养学生团结协作精神及群体意识,是中学生学习的好教材,有助于提高学生学习体育的热情。 三、学情反馈

在新课改阳光沐浴下的初二年级学生活泼好动,好奇心强,模仿力强。但这一阶段的男女生对健美操的热情表现不一,女生有较高的热情,男生的协调性不好,积极性则相对较弱,这就要求在教学中根据个体差异,多鼓励表扬,以肯定学生的学习态度。而且我把毽子用到健美操的教学之中,来充当花球的角色,即提高了毽子的利用价值,同时又很好的完成了健美操的教学。

四、教学目标

1、初步学习健美操的组合动作,对动作形成正确的动作表象,明确学习的目的性。

2、90%以上的学生掌握所学组合动作,80%的学生在音乐伴奏下基本掌握健美操的组合练习。

3、通过练习,发展学生身体的协调性、节奏感和养成正确的身体姿势。 4、培养学生自主学习的能力、团队协作能力和创新精神,陶冶学生美的情操。 五、教学重点、难点:

教学重点:学会组合的动作

教学难点:动作协调能力和动作的连贯。 六、教法、学法预设

根据本课教材和学生实际,为了更好的调动学生的积极性,充分发挥学生的主体作用,本着“以教师为主导,学生为主体,以快乐为主线,以学练为宗旨”的主题思想,采用以下教学方法:

1、教法指导

语言情境导入法:通过音乐、老师表演创造一定的情境氛围,激发学生参与运动的欲望,启发学生积极思考、创新能力。

讲解示范法:语言简练,突出重难点,并结合优美的动作示范给学生以直观的视觉效果,形成正确的动作表象。

纠错法:由于学生之间个体差异,完成动作的情况各不相同,通过纠错获得正确的动作。

分层指导法:由于学生身体素质、基础不同,因人而异,区别对待,让学生在原有的基础上有所进步。

鼓励表扬发:对学生的行为进行鼓励表扬,满足其张扬、自的个性,增强自信心和自豪感,让学生体验到成功的乐趣。

2、学法指导:

观察模仿法:通过观察模仿老师的动作,让学生形成具体的印象,有个初步的动作表象。

自主学习法:通过学生自主学习反方向动作,加强学生的自主学习能力,和创编能力。

小组合作学习:通过小组成员之间的相互交流,相互学习,提高学生对队伍的调动能力。

展示:通过小组的展示,使同学直观的获取正确动作,再结合师生之间、生生之间的评价,激发学生的学习和创新欲望。

强化练习法:通过强化练习,起到巩固学习的效果。

健美操基本组合动作

班级:初二(13)班 人数 :46人 日期:2014年11月25日

篇三:《健美操教学》微课程设计方案

《健美操教学》微课程设计方案

篇四:团队训练---健美操视频推荐--网址5.15

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1、 大众系列

健美操基础教学: (易海燕)

水晶级: (********)

黄金级:

白金级 (********)

第三套大众健美操:

三级: (********)

五级: (********)

六级:

2、校园青春健身操系列

活力无限(拓展示范): (********)

神采飞扬(拓展示范):

创造奇迹(拓展示范):

青春魅力(拓展示范):

3、啦啦操

Nike: (******)

动感啦啦操:

(*******)

舞蹈啦啦操:

二级街舞啦啦操:

(音乐少儿一级b): (********)

4、秋彤系列:

健身操动感组合:

健身操 花枝招展

丹彤健身课:

拉丁健身操(我型我酷):

搏击操 中国功夫: (********)

街舞 超级舞蹈

5、排舞

躲猫猫 (******)

自我:

非常激动:

摇起来:

5、其他:

拉丁健美操:

同济大学健美操队表演:

竞技:

篇五:健美操教案 第 1 次课

健美操教案 第 1 次课

教学内容:理论教学——健美操科学理论基础;

教学任务:通过学习,使学生们掌握健美操的概念、分类、特点和发展状况。 组织形式:多媒体教室幻灯片放映讲解。 一、健美操的概念

健美操是以健身、健心、健美为目标,融体操、舞蹈、音乐、娱乐为一体,经过再创造,组编成操,在音乐的伴奏下,达到健身美体、陶冶情操的一种大众锻炼手段,同时又是竞技性运动的一个项目。 二、健美操的分类 1、健身性健美操

(1)按人体解剖部位区分:

颈部健美操、肩部健美操、手臂健美操、胸部健美操、腰腹部健美操、髋部健美操和腿部健美操等。 (2)按年龄区分:

老年健美操、中年健美操、青年健美操、少儿健美操、幼儿健美操等。 (3)按目的任务区分:

姿态健美操、形体健美操、节奏操、医疗保健(康复)健美操和减肥健美操等。 (4)按练习形式区分:

徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操等。 (5)按人数区分:

单人健美操、双人健美操、三人健美操、六人健美操和集体健美操。 (6)按人名、动作特色区分:

简方达健美操、瑜伽健美操、迪斯科健美操、武术健美操、仿生健美操等。 2、表演性健美操 (1)爵士操 (2)拉丁操 3、竞技健美操

(1)单人健美操:男子单人和女子单人 (2)混合双人健美操 (3)三人操(男女不限) (4)集体健美操(男女不限)

三、健美操的特点 1、健身、健美、陶冶情操 2、针对性和协调性 3、鲜明的节奏感和韵律感 4、艺术性和普及性 四、健美操的发展状况 1、起源

远古时代,孔子主张“尽善尽美”;墨子讲“善美”;荀子主张把身体的健美和精神的高尚相融相通;《黄帝内经》“导引养生功”;“消肿舞”;“五禽戏”; 希腊“掷铁饼者”; 印度“瑜伽术”。 2、发展

(1)欧、美、亚健美操的发展 FIA:国际健美联合会,总部澳大利亚 FISAF:国际健美操与健身联合会,总部日本 FIG:国际体联健美操委员会,总部美国 (2)中国健美操的发展

1992年大学生体协健美操、艺术体操协会于北京成立; 1992年中国健美操协会(CCA)在北京成立。

健美操教案 第 2 次课

教学内容:理论教学——健美操音乐知识;

教学任务:通过学习,使学生们掌握健美操音乐的相关知识; 组织形式:多媒体教室幻灯片放映讲解。

一、 健美操音乐

1、 热音乐 (1) 聆听音乐 (2) 分析与理解音乐

2、健美操教练员的音乐修养:作为教练员应该主动提高自身的音乐修养,丰富自己的音乐知识,从而使锻炼者在得到科学、安全、有效的躯体康健的同时获得精神上的快乐。

二、 健美操教练员应该具备的音乐常识

1、音乐的基本表现手段 (1) 旋律 (2) 句法音 (3) 节奏与拍子 (4) 和声 (5) 调式与调性 (6) 织体

(7) 音乐的其他表现手段

2、健美操中涉及音乐领域额其他知识 (1) 曲型

(2) 稳定与不稳定、终止 (3) 过渡与衔接

三、健美操常见的音乐种类

1、爵士乐 2、迪斯科 3、摇滚乐 4、轻音乐

四、音乐选择与剪接

1、反复聆听选择的音乐,确定需要的部分; 2、用心感觉音乐的内涵;

3、考虑音乐主体部分,乐句要完整; 4、考虑音乐如何精彩开始与结束;

5、考虑开始、主体、结束以及各段落的衔接与过渡; 6、按照自己意愿将各部分连接。

健美操教案 第3次课

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