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零食名字我会乱说

时间:2016-04-15 来源:爱作文网 

篇一:不乱吃零食教案

《不乱吃零食》健康教育教案

教学目标:

1、 使学生了解乱吃零食、贪吃冷饮的害处。

2、教育学生养成良好的卫生饮食习惯。

重点难点:

让学生理解为什么不能乱吃零食。

教具准备:多媒体课件

教学过程:

一、谈话,引出课题。

1、小朋友,我们都知道,一日有三餐。那除了一日三餐外,你平常还吃其他零星小吃吗?

2、除正餐以外的零星小吃我们叫它零食。板书:零食。

3、那你们平常都吃些什么零食呢?为什么喜欢吃?跟你的同桌说说。 指名学生交流回答。

4、其实呀,吃零食也是有学问的,小朋友可不能随便乱吃零食,乱吃零食害处可多了,今天这一课我们就一起来学习 板书:不乱吃零食。

二、讲授新课。

1、 指名学生起来说说,乱吃零食有什么不好?

2、 出示课件,同学讨论一下:乱吃零食有什么不好? ① 小朋友胃的特点。(出示挂图)

② 经常吃零食对小朋友的胃有什么害处?(视频短片) ③ 消化不良有哪些症状?

④ 消化不良对人体有什么影响?

⑤ 多吃冷饮有什么不好?

3、 进一步让学生体会乱吃零食的不好。

出示一些不宜多吃的零食图片,并分析原因:

① .烧烤肉串。

② .各种蜜饯。

③ .糖果、巧克力。

④.各种冷饮。

4、 让学生深入了解乱吃零食的不好。

①. 看电视吃零食吃出胆结石。

②. 多吃零食可能有损视力。

5、问:你曾经因为吃多了零食而引起下列不良反映吗?发生过的在括号里打对。

6、零食的学问。

⑴.推荐各种有益健康的零食。

各种水果;牛奶;谷类制品。如:饼干、面包等。

⑵.儿童吃零食有秘诀:

a)、路边的零食不要买。

b)、进食零食后要饮少量清水,防止蛀牙。

c)、零食分量要适可而止,切忌整天频密进食。

d)、吃零食时亦要定时定量,有规律地在两顿正餐之间吃。 ⑶.完成书第4页。判断下列说法正确与否。

7、小结:学了这课,你有什么想法?今后有什么打算?

8、课后作业:

⑴.调查班级同学平时都爱吃什么吃零食,营养状况如何。 ⑵.平时互相检查吃零食的情况。

篇二:《不乱吃零食》教案

《不乱吃零食》教学设计

李艳艳

教材学情分析 :由于小学生合理营养、饮食的意识与习惯还没有形成,而包围在他们身边的五花八门的零食已不同程度地影响了学生的饮食习惯与健康,使学生从小学会养成合理的营养、饮食意识与习惯对学生的健康成长有着重要的意义。

教学目标

1.知识与技能:

帮助学生初步了解零食的种类,了解不健康的零食及其危害,形成对待零食的正确态度。

2.行为与习惯:

使学生了解吃零食无度的危害,并在实际生活中养成不乱吃零食的良好行为习惯。

3.情感与态度:

培养学生面对零食诱惑时的自我控制力,掌握正确的吃健康零食的方法,使学生学会辨别“三无”零食。

教学重点 :

小学生应该如何正确对待零食。

教学难点 :

学会拒绝零食诱惑的方法。

实施策略 :

教学活动从准备到实施要真正从学生出发,教师应把握二年级

学生特有的身心发展特点,并进一步了解、把握自己所教学生的具体实际特点。

教学准备 :课件

教学时间

教学过程

一、谈话导入

孩子们,今天孙老师来给大家上一节生命教育课,好不好?大家准备好了吗?上课!

老师给大家带来了一些朋友,大家肯定都认识。

(出示课件:果冻、薯片、虾条、方便面图片等)

看,这是什么?喜欢吗?它们有个统一的名字大家知道叫什么吗?对,这些除正餐以外的零星小吃我们就叫它零食。板书:零食。

老师知道,小朋友们都爱吃零食。可是,大家知道吗?吃零食也是有学问的,乱吃零食害处可多了,小朋友可不能随便乱吃零食。今天这节课我们就一起来说说这个问题好吗? 板书:不乱吃。齐读课题:不乱吃零食

二、感悟新知

课前调查:同学们喜欢吃的零食。

1.你喜欢吃那些零食?

2.为什么喜欢吃这些零食?

了解乱吃零食的危害

谁先来说说乱吃零食到底有什么不好?可以跟你的同桌讨论一下。(指名回答)

如:影响食欲:经常吃零食的孩子,一般食欲较差到吃饭的时间常常不想吃。 消化不良:吃零食使胃肠负荷过重,容易造成消化不良。肚子疼 拉肚子 营养不足:老吃零食,不成顿吃饭,可能导致营养不够,人越来越瘦小。 ??

那你曾经因为吃多了零食而引起过不良反映吗?想一想。(指名回答) 如:① 经常看电视吃零食吃出胆结石。

② 喜欢吃糖果造成身体太胖,牙齿坏掉

③ 多吃方便面,塑封袋的鸡爪子会使体内铅含量超高,会导致铅中毒。 ??

老师有个邻居,是个小男孩,很可爱。看,老师把他的照片带来了。

(出示课件:小姑娘图片)

同学们,看到她的照片你有什么话想说吗?(生答)

师补充:这个小姑娘非常喜欢吃零食,今儿吃这种,明儿吃那种,经常窝在沙发上吃。尤其是晚上,一边看电视一边吃,吃得可香了。她一直胖乎乎的,大家都说她很壮,很健康。上一段时间她经常感到不舒服,时不时的肚子疼痛,有时还感到肩和背部也痛,且低烧、恶心、呕吐。妈妈带她到医院看医生,经过一番检查,结果是得了胆结石,而且营养不良。她妈妈很纳闷:我的孩子这么胖,怎么会营养不良?这么小怎么会得了胆结石呢?医生告诉她,孩子长得胖,是常吃零食造成的,并不是真的健康。长期窝在沙发或是坐在比较软的地方吃零食,蜷曲的身体会影响胃肠道的蠕动,也不利于胆汁的排泄,久而久之胆固醇就容易沉积下来,就形成了胆结石。

同学们,听了她的故事后你有什么感受?

总结:同学们你们看,乱吃零食的危害是多么大呀。(板书:危害大)

2、学习怎样选择零食

同学们, 你知道哪些零食不宜多吃或者说不能吃吗?(生答)

这些零食很好吃的,为什么不能吃呢?你能不能以一种零食的身份来做一下自我介绍,让大家知道这些零食不宜多吃或者说不能吃的原因呢?(指名回答)

如:

我是果冻,小朋友们都喜欢吃我。其实,我根本不怎么含水果,我的主要成分叫卡拉胶,人体很难吸收,电视上都这么说我的。我的甜味是糖精制的,我的香味是人工香精制的。你不要指望用我来"增加营养",吃我还会影响一些营养素的吸收呢。

我是薯片,香香脆脆很好吃。我含有大量脂肪和能量, 小朋友们都吃了我会长得很肥胖。可是我的营养价值很低,我还能影响你的皮肤健美呢。

我是虾条,是小朋友们嘴里的常客。我根本没有营养价值,里面的色素和辣味剂反而能毒害你的身体,使你不能正常发育。我还能影响你的身高和视力呢。

我是方便面,我的脂肪含量很高,可是营养价值比较低,吃多了会影响食欲,会营养不良。

我是饼干,属于高脂肪、高能量食品,我含的维生素很少,吃多了容易肥胖。 我是泡泡糖,我的营养价值几乎是零,我含有大量防腐剂,还含有人工甜味剂,对你的健康损害很大。

我是汉堡,是一种西式快餐。我的营养素结构不合理,我含的脂肪很多,胆固醇也很高,可我含的碳水化合物和纤维素却很少,常吃我会营养不良,还会得哮喘病。

我是羊肉串,又香又辣很好吃,大家都喜欢吃我。可是我是烧烤食品,吃多了会导致多种癌症疾病。再说穿我的木签或铁签,一般都重复使用,很不卫生。还有由于里面烤不熟,还容易感染寄生虫呢。

我是冰激凌,是小朋友们特别喜欢的食品。我的温度一般在0℃左右,和你身体的温度相差太大,吃多了会降低食欲,还会引起急性胃炎。有时,因为人们给我加过量的色素、香精,小朋友们吃了我还会引起腹痛、恶心、呕吐甚至腹泻。

(二)集思广益,了解利弊

1、说一说自己和父母一起调查的周围常见的不卫生零食的情况。

2、出示有害健康的零食图片。

(1)临时的餐饮车,三无小吃摊,袋装小食品、十大垃圾食品……

(2)展示危害身体的图片:龋齿、消瘦、肥胖、食欲不振、无力、铅中毒……(

看到这些你有什么感受呢?

是不是说我们就坚决不能吃零食、一点零食也不能吃呀?(生答)

对,不是。其实有很多零食对身体是有好处的。那么,哪些零食是有益健康的呀?(指名回答)

如:各种水果、牛奶、奶制品、各种谷类制品

饼干、蛋糕、面包 山楂糕、山楂片、糖果、果仁

总结:对,选择零食有很多学问,我们吃零食一定要有选择,注意选择那些有益健康的零食。(板书:有选择)

3、吃零食要注意什么

我们了解了乱吃零食的危害,知道了那些零食有益健康,那些零食对身体有危害,那么,吃零食的时候还要注意什么呢?怎样吃才更对身体有好处呢?(指名回答)各种水果。牛奶。谷类制品。如:饼干、面包等。

如:①路边的零食不要买。

②吃零食时要把手洗干净。

③进食甜食后要饮少量清水,防止蛀牙。

④零食数量要适可而止,切忌整天频密进食。

⑤要有规律,最好在两顿正餐之间。

??4、出示歌谣:(用大白纸写)吃零食,有学问,注意时间量要

少,手和环境要干净,三无食品咱不吃,分清场合也重要。)

同学们说的都很好,是啊,吃零食时一定要注意卫生,要适量、适时。(板书:卫生、适量 、适时)这样,才能保证我们的身体健康。

三、巩固练习

判断下列做法是否正确,说说自己的看法。

(出示课件)

① 吃麻辣烫② 吃冰激凌③ 吃德克士④ 边走路边吃零食

四、总结提升

通过这节课的学习,你有什么收获?

总结:同学们,为了拥有一个健康的身体,为了营造一个美好的生活环境,让我们坚决地跟零食说再见!

请同学们在“拒绝零食,健康成长”的条幅上签上自己的名字。 一边听《食安全卫生歌》,一边签字。

零食安全拍手歌

你拍一,我拍一,食品安全数第一;

你拍二,我拍二,不吃零食来抵饿;

你拍三,我拍三,食用卫生重如山;

你拍四,我拍四,食品包装看仔细;

你拍五,我拍五,路边小摊不光顾;

你拍六,我拍六,安全标志要记住;

你拍七,我拍七,油炸腌制要少吃;

你拍八,我拍八,少吃零食人人夸; 你拍九,我拍九,卫生意识都要有;

你拍十,我拍十,争当食品小卫士。

(补充资料)

A 麻辣烫的危害

篇三:乱吃零食害处多主题班会教案

乱吃零食害处多主题班会教案

AB: 上场行队礼,敬爱的老师,亲爱的同学, 大家下午好,

我叫张果成、我叫李豪杰,今天由我们为大家主持主题班会“乱吃零食害处多”。 A:俗话说:民以食为天,食以安为先。良好的饮食习惯对我们的健康非常重要。 先请同学们一起来看屏幕:

B:同学们,看到这么多的零食,你是不是胃口大开呀?零食包装很漂亮,味道 也不错,大家都很爱吃。可吃零食也是有学问的,乱吃零食危害可多啦! A:说说你知道的哪些食品是有害健康的?

(B点名请同学们回答)

A:非常感谢同学们利用周末的时间进行调查,通过同学们的精心调查,

B: 我们发现,身边的食品卫生状况不容乐观,这些都是我们生活中随处可见的关于食

品卫生方面存在的问题,

A:小商小贩的东西一定要擦亮眼睛,拒绝这些东西,因为它对我们身体的伤害是无法

估量的.

B:刚才几位同学说的这些食品就是存在我们的日常生活之中,相信同学们都有所接触。那些不健康、不卫生的食品,我们统称它们为垃圾食品。

A:那垃圾食品有哪些类呢?老师为大家归了个类。请大家来看大屏幕,有请全班同学齐读。

B:哇,这些看上去诱人的食品都是垃圾食品啊,这其中有很多都是我们平时最爱吃的啊,那么它对我们的身体到底有哪些危害呢?

(A:点名请同学们回答)

B:同学们刚才说的都很对,下面我们一起来齐读:吃零食害处多:

??

A:也许同学们对零食的害处感触还不是很深,没关系,接下来我们一起来看看我们的

小零食是怎样制作的,请看屏幕:

??

B:看了这些发生在我们生活中的真实案例,我们是不是能管住自己的嘴巴了呢? A:看完这几组图片,你一定也会向漫画中的主人一样质疑:“还有能吃的东西吗?”

B:怎样才能让健康伴我成长呢?请记住“十大安全食品”

(请全班同学一起齐读)

A:请同学们要牢记吃零食害处多,我们要树立正确的饮食观念,控制住自己,少吃或者不吃零食,集中精力,刻苦学习。 B:为此我们制作了:拒绝零食倡议书

倡 议 书

全体同学们:

我号召大家:保护环境,勤俭节约,拒绝零食。

一、要彻底杜绝零食;

二、提倡健康饮水,不带饮料进校园,多喝白开水;

三、彻底远离小摊小贩上的烧烤等不卫生的食品;

四、全班施行见了废纸、垃圾弯弯腰活动;

五、 学习伟人勤俭节约的精神,提倡节约零花钱。

六、合理支配自己的零花钱,让零花钱用得有意义。

A:同学们,让我们一起拒绝零食、保护环境,勤俭节约;

B:让我们用自己的双手创造出一个美丽清洁的校园。

AB:《乱吃零食害处多》主题班会到此结束,谢谢大家!

篇四:学生乱吃零食的危害及对策

学生乱吃零食的危害及对策

目前,小学生吃零食的现象已经十分普遍了!当你走近学校,就会发现学校的垃圾桶里有很多零食包装袋和吃剩的零食,破坏了环境卫生不说,而且养成了极不好的习惯。虽然到在垃圾池里,可是在刮风的天气里,大风时常将这些垃圾袋高高刮起,吹得漫天飞舞;校园里,只要是来得早和走得迟的学生,大部分不是在学习,而是在吃零食,甚至有些学生在课堂上也在吃。每天中午和晚上放学的时候,学校周围的小卖铺里被簇拥而来的学生挤得满满的。而且很多学生已经把吃零食变成的他们生活的一部分,要是哪一天不吃零食就会变得浑身不舒服,更有甚者,有部分学生把吃零食当成主食,只要有零食连饭都不按时吃了。根据我对我所带班级的调查发现:

那么学生们平时吃的零食分为哪些种类呢?而如此繁多的零食又对孩子们的身体健康存在哪些危害呢?面对学生乱吃零食日益普遍的现象,学校、教师和家长应该采取什么有效的措施和建议,来引导学生们少吃或不吃零食呢?

一、零食的种类

1、油炸类食品。现在很多地方都有卖炸东西的小摊,这些小摊是设置在一个推车上面,可以推着它不断变换位置,甚是方便。而且上面的食物琳琅满目,应有竟有,有炸薯片、薯条、炸鸡腿、炸豆皮等等,这样的小摊光我们学校附近就有好几家。我发现这些油炸食品的小摊非常得学生们的喜欢,无论是上学前还是放学后,小摊的四周总是围了很多孩子,说是里三圈外三圈也不为过。

2、冷饮、冷食。现在的孩子们都十分偏爱吃冷饮,无论是艳阳高照的炎炎夏日,还是寒风呼啸的寒冬腊月,一年四季、春夏秋冬,都抵挡不了冷饮,冷食的诱惑,只要有机会就吃、毫无顾忌。记得以前冷饮只是在酷热夏季才有的卖,那时候天气炎热,身热如焚,吃些冷饮使

人暑热顿消、心爽气舒,有助于体热消散,对防暑降温大有裨益。但如今,冷饮一年四季都有的卖,而且吃冷饮也不再像以前那样单纯的为了解暑,更多的为了追求刺激和舌尖的快感。许多儿童吃冷饮成癖,每天喝几瓶冰冻饮料也屡见不鲜。

3、高糖食品。所谓高糖食品不仅包括加入太多蔗糖的甜食和糖果,也包括以淀粉为主要成分的食品,如膨化食品和饼干、面包。孩子们一般都对甜食情有独忠,所以高糖类的食品在众多的零食中也特别得到孩子们的偏爱。孩子们经常买糖果来吃,一颗接着一颗的,不停的吃,已经养成了习惯。

4、附带玩具的小食品。现在的小学生毕竟都是群极具童心的小朋友,所以很多时候他们买零食不光是为了吃,更为了玩。就因为这样,他们很喜欢买那些包装里面带有玩具的零食,例如卡片、小玩具、小饰品等。他们觉得买这种附带玩具的小食品特别的棒,有的吃又有得玩,很是划算。

当然现在可供孩子们选择的零食种类有很多,在这里我就不一一列举了。那么这些品类如此繁多的零食又会给孩子们的身体健康和学习生活带来哪些危害呢?

二、乱吃零食的危害

1、油炸食品。小摊上卖的炸的东西都是高脂肪食物。闻在鼻里香,吃在嘴里爽,可装进肚子后,高脂肪不利于消化,不仅影响你的肠胃,而且导致肥胖,多吃还容易得胃病。孩子的胃肠道功能还没有完全发育成熟,高温食品进入胃内会损伤胃黏膜而得胃炎。多吃油炸食物的孩子会感到胸口发闷发胀,甚至恶心、呕吐,或者消化不良。而且路边摊使用的油往往极不卫生,许多恶劣的街头摊贩经常使用地沟油来炸制食品。还有些商贩即使是使用合格食用油,但他们为了节约成本常常将油反复高温加热使用,使油脂炸焦变黑,这无疑增加了致癌物和有害物质的含量。殊不知,油脂反复高温加热会产生有毒、对身体有害的物质。不仅如此,路边摊的油炸食品,往往会因为马路上车子带动的灰尘容易

进入食品里,引发呼吸道疾病。所以,路边摊的油炸食品不仅既不卫生,而且严重危害到了孩子们的身体健康。

2、零食中的冷食、冷饮,会对孩子们尚未发育成熟的肠胃产生巨大的刺激,破坏消化系统的正常功能,极其容易造成孩子消化不良。并且大量吃冷饮会使胃肠道温度骤降,局部血液循环减少,容易引起消化功能紊乱,同时还可能诱发经常性的轻微腹痛,从而影响孩子的生长发育和身体健康。

3、当前市场上销售的饮料绝大多数含糖量都比较高,如各种碳酸饮料、果汁饮料、茶饮料等等。同时,这些饮料中还包含对儿童、青少年生长发育可能有不良影响的色素、香精和防腐剂等。如果过多地吃甜食,糖也会在肠道中容易发酵产气,使肚子产生饱胀感,因此许多学生的肚子就越来越大,成了“小胖墩”。这样孩子还处在似饱非饱的饥饿状态,所需营养不足,阻碍了正党生长。

4、为了吸引孩子们的眼睛,引诱孩子们购买他们的小食品,不少的生产商在包装袋内附带游戏卡或各种小饰品、小玩具。这些附带物没有经过消毒,不符合食品卫生要求,极易传染疾病。再有这些玩具存在极大的安全隐患,容易误吸误食,严重影响到了孩子们的身体健康。

对于越来越严重的孩子们乱吃零食的现象,学校、教师和家长应该采取哪些有效地措施来抑制和引导孩子们少吃零食甚至不吃呢?现在让我们来共同探讨!

三、引导孩子们少吃甚至不吃零食的有效措施

1、控制零花钱。现在有许多孩子的家长,特别是独生子女的家长,常给自己孩子很多零花钱,这就为孩子们购买零食提供了先决条件。因此,教师要教育小学生,不要向家长索要吃零食的钱,而家长也应有目的地控制给孩子的零花钱,这样就能使小学生做到不该买得不买,不该吃得不吃,能有效地控制小学生吃零食。

2、加强对孩子们乱吃零食危害的宣传教育。学校应该加强对这方面的宣传力度,利用校园海报、黑板报还有教师讲座的形式介绍零食的

害处以及乱吃零食对身体健康还有学习生活的危害。向学生广泛的宣传,使学生能够充分的认识到乱吃零食对健康的不利,对学习的害处,让他们少吃或着不吃零食,这样才有利于健康成长。教师要注意做好个别学生的工作,分别找爱吃零食的小学生谈话,发现有进步,应及时表扬。还有学生在课堂上吃零食,一经发现,要给予严厉的批评和教育,绝不能姑息。

3、让学生养成定时定量吃饭的好习惯。一日三餐定时定量吃饭,饭前不可给孩子吃零食,以免影响食欲。孩子吃好了正餐,也就不再想吃零食了。家长要帮助孩子建立合理的生活作息制度,让孩子按时进餐,使他们养成良好的生活习惯。只要养成了良好的饮食习惯,我相信孩子们乱吃零食的坏习惯就能够得到很好的调节和减轻。当然,这项措施必须得到家长的权利配合,要老师和家长协同合作才能够取得良好效果。

总之,为了孩子们的身体健康,为了他们能够在一个良好的环境中学习生活,解决孩子们乱吃零食的现象,这个问题刻不容缓。需要多方配合,共同引导教育。我坚信,只要我们付诸行动,一定会给孩子们营造一个健康的学习、生活环境!

篇五:《不乱吃零食》教案大班

大班安全活动--路边的零食我不买

活动目标:

1、 使幼儿了解乱吃零食、贪吃冷饮的害处。

2、教育学幼儿养成良好的卫生饮食习惯。

活动准备:多媒体课件。

活动过程

一、谈话导入

孩子们,今天老师来给大家上一节健康教育课,好不好?大家准备好了吗?上课!

老师给大家带来了一些朋友,大家肯定都认识。

(出示课件:果冻、薯片、虾条、方便面图片等)

看,这是什么?喜欢吗?它们有个统一的名字大家知道叫什么吗?对,这些除正餐以外的零星小吃我们就叫它零食。板书:零食。 老师知道,小朋友们都爱吃零食。可是,大家知道吗?吃零食也是有学问的,乱吃零食害处可多了,小朋友可不能随便乱吃零食。今天这节课我们就一起来说说这个问题好吗? 板书:不乱吃。齐读课题:不乱吃零食

二、感悟新知

1、了解乱吃零食的危害

谁先来说说乱吃零食到底有什么不好?可以跟你的同桌讨论一下。(指名回答)

(来自:WWw.SmhaiDa.com 海达范文网:零食名字我会乱说)

如:影响食欲:经常吃零食的孩子,一般食欲较差到吃饭的时间常常不想吃。

消化不良:吃零食使胃肠负荷过重,容易造成消化不良。

营养不足:老吃零食,不成顿吃饭,可能导致营养不够,人越来越瘦小。

……

那你曾经因为吃多了零食而引起过不良反映吗?想一想。(指名回答) 如:① 经常看电视吃零食吃出胆结石。

② 喜欢吃糖果造成身体太胖

③ 吃冬枣多了胀肚子

……

老师有个邻居,是个小姑娘,很可爱。看,老师把她的照片带来了。

(出示课件:小姑娘图片)

小朋友们,看到她的照片你有什么话想说吗?(生答)

师补充:这个小姑娘非常喜欢吃零食,今儿吃这种,明儿吃那种,经常窝在沙发上吃。尤其是晚上,一边看电视一边吃,吃得可香了。她一直胖乎乎的,大家都说她很壮,很健康。上一段时间她经常感到不舒服,时不时的肚子疼痛,有时还感到肩和背部也痛,且低烧、恶心、呕吐。妈妈带她到医院看医生,经过一番检查,结果是得了胆结石,而且营养不良。她妈妈很纳闷:我的孩子这么胖,怎么会营养不良?这么小怎么会得了胆结石呢?医生告诉她,孩子长得胖,是常吃零食造成的,并不是真的健康。长期窝在沙发或是坐在比较软的地方吃零食,蜷曲的身体会影响胃肠道的蠕动,也不利于胆汁的排泄,久而久之胆固醇就容易沉积下来,就形成了胆结石。

小朋友们,听了她的故事后你有什么感受?

总结:小朋友们你们看,乱吃零食的危害是多么大呀。(板书:危害大)

2、学习怎样选择零食

小朋友们, 你知道哪些零食不宜多吃或者说不能吃吗?(生答) 这些零食很好吃的,为什么不能吃呢?你能不能以一种零食的身份来做一下自我介绍,让大家知道这些零食不宜多吃或者说不能吃的原因呢?(指名回答)

如:我是果冻,小朋友们都喜欢吃我。其实,我根本不怎么含水果,我的主要成分叫卡拉胶,人体很难吸收,电视上都这么说我的。我的甜味是糖精制的,我的香味是人工香精制的。你不要指望用我来"增加营养",吃我还会影响一些营养素的吸收呢。

我是薯片,香香脆脆很好吃。我含有大量脂肪和能量, 小朋友们都吃了我会长得很肥胖。可是我的营养价值很低,还能影响你的皮肤健美呢。

我是虾条,是小朋友们嘴里的常客。我根本没有营养价值,里面

的色素和辣味剂反而能毒害你的身体,使你不能正常发育。我还能影响你的身高和视力呢。

我是方便面,我的脂肪含量很高,可是营养价值比较低,吃多了会影响食欲,会营养不良。

我是饼干,属于高脂肪、高能量食品,我含的维生素很少,吃多了容易肥胖。

我是泡泡糖,我的营养价值几乎是零,我含有大量防腐剂,还含有人工甜味剂,对你的健康损害很大。

我是汉堡,是一种西式快餐。我的营养素结构不合理,我含的脂肪很多,胆固醇也很高,可我含的碳水化合物和纤维素却很少,常吃我会营养不良,还会得哮喘病。

我是羊肉串,又香又辣很好吃,大家都喜欢吃我。可是我是烧烤食品,吃多了会导致多种癌症疾病。再说穿我的木签或铁签,一般都重复使用,很不卫生。还有由于里面烤不熟,还容易感染寄生虫呢。 我是冰激凌,是小朋友们特别喜欢的食品。我的温度一般在0℃左右,和你身体的温度相差太大,吃多了会降低食欲,还会引起急性胃炎。有时,因为人们给我加过量的色素、香精,小朋友们吃了我还会引起腹痛、恶心、呕吐甚至腹泻。

……

小朋友们知道的可真多!真好!听了他们的话,小朋友们有什么感受?

是不是说我们就坚决不能吃零食、一点零食也不能吃呀?(生答) 对,不是。其实有很多零食对身体是有好处的。那么,哪些零食是有益健康的呀?(指名回答)

如:各种水果、牛奶、奶制品、各种谷类制品

饼干、蛋糕、面包 山楂糕、山楂片、糖果、果仁

总结:对,选择零食有很多学问,我们吃零食一定要有选择,注意选择那些有益健康的零食。(板书:有选择)

3、吃零食要注意什么

我们了解了乱吃零食的危害,知道了那些零食有益健康,那些零食对身体有危害,那么,吃零食的时候还要注意什么呢?怎样吃才更

对身体有好处呢?(指名回答)

如:①边的零食不要买。

②吃零食时要把手洗干净。

③进食甜食后要饮少量清水,防止蛀牙。

④零食数量要适可而止,切忌整天频密进食。

⑤要有规律,最好在两顿正餐之间。

……

小朋友们说的都很好,是啊,吃零食时一定要注意卫生,要适量、适时。(板书:卫生、适量 、适时)这样,才能保证我们的身体健康。

三、巩固练习

判断下列做法是否正确,说说自己的看法。

(出示课件)

吃麻辣烫② 吃冰激凌③ 吃德克士④ 边走路边吃零食

……

四、总结提升

通过这节课的学习,你有什么收获?

总结:小朋友们,为了拥有一个健康的身体,为了营造一个美好的生活环境,让我们坚决地跟零食说再见!

请小朋友们在“拒绝零食,健康成长”的条幅上签上自己的名字。 一边听《食安全卫生歌》,一边签字。

零食安全拍手歌

你拍一,我拍一,食品安全数第一;

你拍二,我拍二,不吃零食来抵饿;

你拍三,我拍三,食用卫生重如山;

你拍四,我拍四,食品包装看仔细;

你拍五,我拍五,路边小摊不光顾;

你拍六,我拍六,安全标志要记住;

你拍七,我拍七,油炸腌制要少吃;

你拍八,我拍八,少吃零食人夸;

你拍九,我拍九,卫生意识都要有;

你拍十,我拍十,争当食品小卫士。

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